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viernes, 4 de octubre de 2013

Que es el Pilates?

Pilates para que sirve
De un tiempo para acá esta palabra se ha vuelto más común, pero muchas personas no tienen ni idea de que se trata, nos sirve o trae algún tipo de beneficio para nuestro cuerpo?.
Pilates es un sistema de ejercicios que se centra en mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, es una excelente técnica porque no solamente trabaja el cuerpo si no tu mente también.
Podríamos decir que la clave de esta técnica es la RESPIRACION .
Con estos ejercicios vas  a traer muchos beneficios a tu metabolismo por ejemplo:
-Vas a adquirir flexibilidad, agilidad y destreza
-Vas a tener mejora notable con los molestos dolores de espalda
-Reducción de la fatiga
-Vas a corregir tu postura y a mejorar el equilibrio
-Fortalece tus huesos

Hacer Pilates te va ayudar a combatir el estrés, ya que con esta técnica de respiración y concentración la sesión va a resultar muy relajante.
Una de la múltiples ventajas que tiene el Pilates es que no hay restricciones de edad para practicarlo jóvenes y mayores.
Existen mas de 600 ejercicios que tu puedes aprender, hoy en dia existen muchos sitios donde lo puedes hacer o si no sencillamente en tu casa.
TIPS COMO ACELERAR EL METABOLISMO

*Practicar Pilates te ayudara a prevenir enfermedades como diabetes, artrosis y enfermedades del corazón
*Este método activa las endorfinas llamadas hormonas de la felicidad
*En corto tiempo vas a tener control de tu cuerpo y mente.



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